Магия, эзотерика, непознанное

Разделы

Какая должна быть одежда для йоги?

Магия » Йога » Какой должна быть одежда

Йога — практика, развивающая в первую очередь ум, и только потом уже физическое тело. Поэтому, выбирая одежду для йоги, стоит отдать переподчинение той, которая комфортна в первую очередь в психологическом плане. Одежда не должна беспокоить или отвлекать от практики асан.

Общие рекомендации

Для практики йоги стоит приобрести одежду максимально комфортную. При выборе костюма для занятий учитывайте следующее моменты:

  • отсутствие застёжек;
  • отсутствие швов или плоские швы;
  • отсутствие украшений;
  • натуральные материалы;
  • эластичность (не сковывающая движения одежда);
  • спокойные тона;
  • воздухопроницаемость;
  • хорошая впитываемость влаги;
  • удобство.

Одежда, не соответствующая этим пунктам, с большой долей вероятности будет отвлекать от практики вас или других людей. Стоит учитывать температуру в помещении, где проходят занятия. Так как йога не требует интенсивной физической активности, одежда должна поддерживать комфортную температуру. Это касается в основном прохладных помещений. Одевайтесь так, чтобы не замёрзнуть.

Для верхней части тела

Идеальный вариант для выполнения асан — топик. Плохой выбор — футболки или олимпийки. Они подойдут для занятий в тренажёрном зале или бега, но при выполнении асан она будет задираться и съезжать.

Брюки

Часто для занятий йогой девушки выбирают лосины. Это хороший выбор, но не идеальный. Лосины сдавливают ноги и бедра, тем самым препятствуют нормальному кровообращению.
Не следует выбирать и штаны на ремнях, застёжках или верёвочках. Так как во время занятий это будет крайне неудобно.

Самый подходящий вариант для выполнения асан - афгани. Это штаны-шаровары. Но подойдут и любые другие штаны подобного кроя. Обратите внимание на то, чтобы они были на резинке.

Какую выбрать обувь

Традиционно йогой занимают босиком. Но в климатических условиях средней полосы не всегда достаточно тепло, чтобы позволить себе находиться длительное время с босыми ногами. Поэтому для занятий йогой обзаведитесь носками или чешками.

Цвет и душевная гармония

Так как практика йоги в первую очередь воздействует на ум, цвет одежды — важный аспект. Для занятий подойдут белый, чёрный, голубой, фиолетовый, оранжевый цвета. Не стоит выбрать одежду кислотных цветов или с яркими принтами. Такая одежда возбуждает ум и не позволяет ему сосредоточиться.

Считается, что цвет одежды влияет на энергетику во время практики. Синий и фиолетовый повышают эффективность медитаций. Белый очищает. Оранжевый усиливает энергетику.

Хорошо иметь несколько комплектов разного цвета. И менять их в зависимости от того, каких результатов вы планируете добиться в практике.

Одежда для занятий йогой фото

Дата: 2 марта 2016 год Автор: Романов Владимир

Другое про йогу

Почему голодают йоги

Одно лишь упоминание о голодании многих людей ввергает в шок. Но никак не тех, кто занимается йогой, для них голодание является лечебным методом, используемым для...

Сколько стоит занятие йоги

Занятия йогой проводятся в специальных центрах и студиях. Спектр услуг большинства студий разнообразен – это групповые и персональные уроки, классы для детей...

© 2015 BudMagom.ru - сайт о магии, эзотерике, непознанном